config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

OneFitStop

Android10

ਕੇਟਲਫਿਟ ਸਟੂਡੀਓ ਬੁਕਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਬਸ ਇੱਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਕੇਟਲਫਿਟ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ, ਸਟੂਡੀਓ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਦੇਖੋ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਕੇਟਲਫਿਟ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ 50% ਘੱਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ 10 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਲੱਭੋ। ਤੁਸੀਂ "ਪੂਰੀ ਸਿਸਟਮ ਪਹੁੰਚ" ਅਪਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ 500 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ (ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਜੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ। ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ (ਆਈਸੋਲੇਟਿਡ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਟਰੇਨਿੰਗ) ਬਨਾਮ ਏਕੀਕਰਣ ਸਿਖਲਾਈ (ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ)

ਕੇਟਲਫਿਟ ਨੇ "ਕੇਟਲਬੈਲ ਸੈਂਟਰਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ" ਨਾਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਆਲ ਰਾਊਂਡ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

13 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 18 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਵਜ਼ਨ ਆਧਾਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸੈੱਟ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਬਕਸੇ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕਸਰਤ ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਫੋਕਸ। 8 ਮੁੱਖ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ 9 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ। ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਕਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪਾਰ (3D ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ)।

ਅਸੀਂ 3D ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਕਈ ਪਲੇਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਮਾਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ, ਫਾਸੀਆ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਣਾਂ ਦੇ ਟੈਂਪੋਜ਼ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਬਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣ, ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਗੂੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇਹ ਖਾਸ ਨੁਸਖਾ ਤੁਹਾਡੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ 600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, 360 ਜੋੜਾਂ, 900 ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, 4000 ਨਸਾਂ ਅਤੇ 206 ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਰਡ੍ਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੱਧਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਗੇ। ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ (USP) ਨੂੰ ਲੱਭ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 50% ਘੱਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ 10 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੇਜ਼, ਪਤਲੇ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਛੱਤ ਰਾਹੀਂ ਸੱਟ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ,

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਸੁਪਰ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਕਸਰਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੇਟਲਫਿਟ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਆਓ ਅਤੇ ਅੱਜ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ !!!

KettleFit

KettleFit ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ